1.皮肤擦伤：运动中如果出现了摔倒等情况很容易造成皮肤擦伤，这种情况需立即使用生理盐水冲洗伤口，并使用碘伏、双氧水等消毒药品消毒伤口。若擦伤比较严重，出血量较大还需要使用纱布包扎伤口。
2.肌肉损伤：在急性期要注意卧床休息，也可使用冰袋进行冰敷，以缓解组织出血、水肿。急性期过后可以进行热敷，加快水肿、血肿消退。如果疼痛较为剧烈，可以服用止痛药物缓解。
3.关节脱位：如果在运动中出现关节脱位，需要立即就医，在确诊后进行手法复位，并使用石膏、支具等物品固定关节，防止再次脱位。
4.骨折：在运动过程中如果受到外伤引起骨折，需要到骨科就诊进行X线、CT等检查，一般可以选择石膏固定的保守治疗或手术复位等治疗手段处理。
5.神经损伤：进行剧烈运动时可能导致牵拉损伤，造成周围神经损伤，表现为局部疼痛、麻木感。以及局部肌张力消失。通常建议严格制动，在医生建议下服用营养神经药物帮助恢复。
